ヘルスケア MCTオイル ダイエット方法
今「MCTオイル」という食用油を使ったダイエットがメディアなどに取り上げられ話題になっています。
MCTオイルを使ったダイエット方法は、「糖質制限をしながら少量（小さじ1（5ml）～大さじ1（15ml)）のMCTオイルを1日2回ほど...
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ヘルスケア お茶漬けダイエット 方法 ヒルナンデス
日本テレビ系の人気番組「ヒルナンデス」で『お茶漬けダイエット』が紹介されて話題になっています。
お茶漬けダイエットの方法は、1日3食のうちの1食をお茶漬けに置き換えるだけ。え？それだけでいいの！？と耳を疑いますよねw
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ヘルスケア ヨーグルト 効果
ヨーグルトは身体に良いイメージがありますが、その中ですぐに出てくる効果といえば「整腸作用」ではないでしょうか。
ヨーグルトを食べることで体内の善玉菌が増えることにより悪玉菌の増加が抑制され、腸内環境が整います。また、腸内で悪玉菌の活...
ヘルスケア 夏バテ 防止 食べ物
夏バテとは「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称をさします。
現代社会で夏バテになりやすい原因は「冷房バテ」「冷たい食べ物」が結構な割合をしめます。
冷房バテは気温差の大き...
ヘルスケア ウォーターサーバー ペットボトル 熱中症対策
ウォーターサーバーの契約を辞める一番の理由は「ランニングコストがかかる」こと。契約を解除した人の中の7割ほどがこの理由だそうです。
ランニングコストが気になる人には市販のペットボトルをさしこんで使えるウォーターサーバーがおすすめ。本...
ヘルスケア ダニ 駆除 布団乾燥機
先日テレビで放送していたのですが今の時期はダニにとってとても過ごしやすいんだとか。
マダニは血を吸うし、米疾病対策センター（CDC）もマダニ媒介感染症であるバベシア症が近年は増加傾向にあると発表しています。
マダニが繁殖しやす...
ヘルスケア パスタ 低カロリー
小麦ではなく豆でできているため、高たんぱくで低カロリー、食物繊維も大量だという「ゼンブヌードル」を試してみました。
パスタソースも一通り購入。
茹ではじめると普通のパスタとは違う香りが漂ってきました。
確かにこれ...
ヘルスケア 足 むくみ 原因 解消
疲れた日は足がむくみますよね(+_+)身体の中でも特に足がむくみやすい理由は、心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力で水分がたまりやすいからだそうです。立ち仕事の人に多いイメージですが実はデスクワークの人もよくむく...
ヘルスケア 床バレエ 効果 ダイエット
最近「床バレエ」という身体を動かしやすいエクササイズが流行っているそうです。
『身体についたお肉は気になるけど体を動かすのが苦手』という人に特におすすめなだそうです。
床バレエを考えたのはバレエダンサーの竹田純さんで、床バレエ...
ヘルスケア ヘアドライヤー リファ
リファのヘアドライヤーはプロ仕様というか美髪用というイメージを個人的に持っていますが、実際リファのビューティックドライヤーシリーズは13000店舗以上のサロンで使われているそうです。
リファのビューティックドライヤーには温風と冷風を...