運動をしたりサウナに入ったりして、とにかく汗をかくと気持ちが良いですが、実は汗をたくさんかいてもデトックス効果はそれほどないそうです💦
というのもそもそも人間の体で毒素を無害化しているのは肝臓や腎臓であり、汗腺に老廃物を排出する機能はほとんどないとのこと。
言われてみれば汗は上がりすぎた体温を下げるために出るのであって、元々毒物を出すためにかくものではありませんよね😅
汗に老廃物が含まれていないか?というとゼロではありませんが、人は基本的に排泄で体内の毒物や老廃物を出すように出来ていて、汗から出る老廃物の量は全老廃物の0.1%にも満たないそうです。
なのでどれだけ汗をかいても「デトックス効果」としては1%以下💦
ではなぜ汗をかくと気分がすっきりして気持ち良いのか?
これは運動した時やサウナに入った時に、セロトニンやエンドルフィンなどの交感神経が優位になる脳内物質が脳から出るからだそうです。
セロトニンやエンドルフィンが出ると気分が上がり集中力も増し、リラックス効果もあるのだとか。
だから汗をかくと気持ち良いんですって。
なのでデトックスをしたいなら便秘を改善したりする方が圧倒的に効果があります。
ただ、汗をかく(運動したりサウナで体を温めたり)と血流が良くなって腸内環境などが改善されるので、積極的に汗をかくことも間接的にはデトックスに有効なところもあるそうです。
というわけで無理に汗をかくと体の負担になるだけなのでやめておいたほうが良さそうです😅
結論は「デトックスには便秘が大敵」ということですね。
なのでデトックスができる食べ物として腸内環境を整えてくれる「納豆」「味噌」「ぬか漬け」などの発酵食品や乳酸菌などを含む「ヨーグルト類」、食物繊維が多い「野菜」「穀物」などがあげられています。
デトックスすること自体は体に良いのでせっせと体の外に出すようにしたいところですよね😄
ちょうどお昼の時間に便秘の話をしてすいませんでした🙇💦
乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン 腸内 フローラ プロバイオティクス サプリ サプリメント メール便秘密配送 どっさりクレンズ 30日分
1,180円(税込)【送料別】
協和食研 楽天市場店
一袋に24種類の乳酸菌(ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌など)を3兆個配合したサプリメント! プラス成分としてラクトフェリン、オリゴ糖、イヌリン、難消化性デキストリン配合 善玉菌である乳酸菌を腸内環境
【第(2)類医薬品】【送料無料まとめ買い3個セット】【ゼリア新薬】ウィズワンエル 90包
12,074円(税込)【送料込】
Mプライス
◆特 長◆ ウィズワンエルは、食物繊維(ダイエタリーファイバー)と生薬成分に加え、腸内にまで届く乳酸菌を配合した、穏やかに作用して自然に近いお通じを促す便秘薬です。プランタゴ・オバタ種皮とセンノシドに
【テレビで話題】ビフィラル酪酸菌 生きた酪酸菌 30億個 贅沢配合 乳酸菌 ビフィズス菌 酪酸菌 菌活 オリゴ糖 イヌリン プロバイオティクス 腸活 kw乳酸菌 便秘 免疫ケア ダイエット サプリメント 国産 送料無料
3,080円(税込)【送料別】
悩み解決ラボ オンラインショップ
🌱【1袋で30億個の生きた酪酸菌が届く】BIFRAL酪酸菌サプリメントは、酪酸菌・乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖を贅沢配合し、1日1粒で体内フローラすっきり生活をサポート。ӽ
イヌリン 機能性表示食品 500g 【食後の 血糖値 や 便秘 が気になる方に】 サプリメント サプリ 菊芋 食物繊維 天然 チコリ由来 ダイエット オランダ産 水溶性食物繊維 パウダー イヌリア顆粒 ロハスタイル LOHAStyle
1,120円(税込)【送料込】
糖質制限 専門店 LOHAStyle
商品説明名称イヌリン含有食品原材料名イヌリン(オランダ)内容量500g賞味期限欄外に記載保存方法高温多湿を避けて保存商品区分機能性表示食品製造者バブルスター株式会社〒242-0025神奈川県大和市代官
新ビオフェルミンS錠(540錠)【spts4】【ビオフェルミン】
3,087円(税込)【送料込】
楽天24
お店TOP>健康食品>医薬部外品>医薬部外品 目的別>整腸・軟便・便秘・腹部膨満の方に>新ビオフェルミンS錠 (540錠)商品区分:医薬部外品【新ビオフェルミンS錠の商品詳細】●新ビオフェルミンS錠は
【第3類医薬品】酸化マグネシウムE便秘薬(360錠*2コセット)【ケンエー】
5,280円(税込)【送料別】
楽天24
お店TOP>医薬品>便秘薬・浣腸>便秘薬>漢方以外の便秘薬 錠剤>酸化マグネシウムE便秘薬 (360錠*2コセット)お一人様2セットまで。医薬品に関する注意文言【医薬品の使用期限】使用期限120日以上
【50%OFFクーポン】 乳酸菌 便通を改善する ダイエットサプリ ビフィズス菌 酪酸菌 食物繊維 腸内 フローラ 便秘 プロバイオティクス サプリ サプリメント 腸活善菌 30日分 送料無料 機能性表示食品
1,280円(税込)【送料込】
DUEN SHOP
商品詳細情報 名称 有胞子性乳酸菌加工食品 原材料名 澱粉分解物(国内製造)、ゼラチン、有胞子性乳酸菌(乳糖、有胞子性乳酸菌)、ビフィズス菌(殺菌)粉末(デキストリン、ビフィズス菌(殺菌))、コーンス
最大P20倍【初回限定&お帰りなさい特典で30包&333円オフクーポン発行中】超スッキリバナナ茶/1包4g 【ネコポス便秘密迅速配送】ダイエットティ フルーツティ- ダイエットお茶 朝爽快便利な袋 滞留便 旅行合宿便利な袋 ダイエット茶 お腹の脂肪対策 腸活 洗浄 老化 皮下脂肪
2,400円(税込)【送料込】
きれいを発明する
『駆け込みドクター』でもオススメされたバナナ!毎日続けられるバナナ茶でスッキリキレイを実現! 朝スッキリ快調!バナナのお茶メール便を使用されたい方はこちらからお買い求め下さい。※代引きはNGとなります
ヤクルトBL整腸薬(36包)【spts15】【BL整腸薬】
1,498円(税込)【送料別】
楽天24 ヘルスケア館
お店TOP>健康食品>医薬部外品>医薬部外品 目的別>整腸・軟便・便秘・腹部膨満の方に>ヤクルトBL整腸薬 (36包)商品区分:医薬部外品【ヤクルトBL整腸薬の商品詳細】●ビフィズス菌とカゼイ菌(乳酸
【◎返金保証つき】ちょうかつ陽茶 [腸活どっさり♪] ダイエット お茶 ノンカフェイン ほうじ茶 ティーバッグ マテ茶 グアー豆 食物繊維 サイリウム オオバコ ティーパック マテ茶 乳酸菌 ビフィズス菌 健康茶 減肥茶 ダイエットティー 薬草茶 薬膳茶 減らす
2,600円(税込)【送料込】
国産こだわり健康食品 五つ星本舗
関連書籍 ・便秘薬をやめて便秘を治す ・小腸デトックスで腸活 腸の宿便とりで潜在体力を上げる ・2週間で腸内「痩せ菌」を増やす最強ダイエットフード10 - 毎日食べても飽きない70のレシピ - ・激や