正月ボケ 解消

この年末年始は9連休という大連休だったため、「お正月ボケ」になっているかたも多いのでは😅？

正月ボケは主に自律神経の乱れからくるので、解消するには規則正しい生活に戻し、しっかりと朝食を摂るなどをすれば元通りになっていきます💨

他の解消法として「太陽光を浴びる」「体を動かす」などの方法もあります。

体を動かすにはこういう↓方法もあるようなので、スッキリしないかたはやってみると良いかもしれません。

太陽光を浴びるとセロトニンが分泌され気分が高揚します😄

今年2025も頑張っていきましょう！