この年末年始は9連休という大連休だったため、「お正月ボケ」になっているかたも多いのでは😅？
正月ボケは主に自律神経の乱れからくるので、解消するには規則正しい生活に戻し、しっかりと朝食を摂るなどをすれば元通りになっていきます💨
他の解消法として「太陽光を浴びる」「体を動かす」などの方法もあります。
体を動かすにはこういう↓方法もあるようなので、スッキリしないかたはやってみると良いかもしれません。
太陽光を浴びるとセロトニンが分泌され気分が高揚します😄
今年2025も頑張っていきましょう！
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