最近「床バレエ」という身体を動かしやすいエクササイズが流行っているそうです。
『身体についたお肉は気になるけど体を動かすのが苦手』という人に特におすすめなだそうです。
床バレエを考えたのはバレエダンサーの竹田純さんで、床バレエは床に体を預けることで効かせたい部分を意識しやすくした新しい形の運動。
立ってやらないので身体を動かすのが苦手な人でもダイエット効果や締り効果が上げやすいと話題になっています。お腹やお尻が特に鍛えら、おなかがペタンコになり姿勢もキレイになるそうですよ♪
私も実際に少しやってみましたが激しい運動ではないので続けられそうです。
走ったり時間も長い運動ではないので続けていると確実に効果が出そうな感じはします。
床バレエの本も出ているのですが、ページ毎にQRコードがあってこれをスマホで読み取ると本に書かれている運動をyoutubeですぐに動画で確認できるのでわかりやすいです♪
床バレエをする時は絶対にヨガマットなどのトレーニングマットを敷いた方が良いです。
マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ [ 竹田 純 ]
1,595円(税込)【送料込】
楽天ブックス
竹田 純 講談社マネシタラヤセタ サンジュウビョウダケユカバレエ タケダ ジュン 発行年月:2023年04月12日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784065316504 竹田純(タ
マネしたらやせた!30秒だけ床バレエ/竹田純【3000円以上送料無料】
1,595円(税込)【送料別】
bookfan 1号店 楽天市場店
著者竹田純(著)出版社講談社発売日2023年04月ISBN9784065316504ページ数110Pキーワードダイエット まねしたらやせたさんじゆうびようだけゆかばれえ マネシタラヤセタサンジユウビヨ
マネしたらやせた!30秒だけ床バレエ/竹田純【1000円以上送料無料】
1,595円(税込)【送料込】
bookfan 2号店 楽天市場店
著者竹田純(著)出版社講談社発売日2023年04月ISBN9784065316504ページ数110Pキーワードダイエット まねしたらやせたさんじゆうびようだけゆかばれえ マネシタラヤセタサンジユウビヨ
マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ【電子書籍】[ 竹田純 ]
1,320円(税込)【送料込】
楽天Kobo電子書籍ストア
<p><strong>※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できま
【中古】 マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ/竹田純(著者)
847円(税込)【送料別】
ブックオフ 楽天市場店
竹田純(著者)販売会社/発売会社:講談社発売年月日:2023/04/12JAN:9784065316504
【中古】30秒だけ床バレエ / 竹田純
1,009円(税込)【送料別】
ネットオフ楽天市場支店
30秒だけ床バレエ 単行本 の詳細 バレエをベースに、筋肉に強い負荷をかけずに体を動かすことで、しなやかなボディをつくる「床バレエ」を写真でわかりやすく紹介。美し
マネしたらやせた!30秒だけ床バレエ[本/雑誌] / 竹田純/著
1,595円(税込)【送料別】
ネオウィング 楽天市場店
ご注文前に必ずご確認ください<商品説明>立たずにできる!体が硬くてもOK!簡単エクササイズ。SNSで大バズり中のエクササイズを丁寧に解説!<収録内容>1 まずはこれからやってみよう!激やせ床バレエPr
【中古】30秒だけ床バレエ / 竹田純
1,099円(税込)【送料込】
ネットオフ 送料がお得店
30秒だけ床バレエ 単行本 の詳細 出版社: 講談社 レーベル: 作者: 竹田純 カナ: サンジュウビョウダケユカバレエ / タケダジュン サイズ: 単行本 IS
マネしたらやせた!30秒だけ床バレエ
1,595円(税込)【送料別】
ぐるぐる王国FS 楽天市場店
竹田純/著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名講談社出版年月2023年04月サイズ110P 21cmISBNコード9784065316504生活 ダイエット ダイ
疲れとりストレッチバレックス 1日10秒!朝起きたらどんな重く硬い体もすっきり変わる! [ 竹田 純 ]
1,518円(税込)【送料込】
楽天ブックス
1日10秒!朝起きたらどんな重く硬い体もすっきり変わる! 竹田 純 世界文化社ツカレトリストレッチバレックス タケダ ジュン 発行年月:2017年10月14日 予約締切日:2017年10月13日 ペー